OMG, hogy milyen idő van? Nagyon félelmetes… Amikor kezdődött, felettünk óriási koromfekete felhők gyűltek, de a budai hegyeknél még sütött a nap, ami furcsa narancssárga színt adott az utcáknak. Majd leszakadt az ég, én meg rohantam bezárni az ablakokat, mert úgy ömlött, mintha dézsából öntenék. Aztán rápillantottam a Facebook kezdőlapjára és mosolyogva láttam, hogy erről a “földöntúli” élményről mindenki szükségét látta, hogy beszámoljon… Állítólag még szivárvány is volt, kár hogy nem felénk, hanem a Parlamentnél…

És akkor most a tegnapról és a máról.

Olyan sok blogban olvasom, hogy szeretik Leslie Sansone edzéseit, így gondoltam, én is kipróbálom. Tegnap az 1 mérföldessel kezdtem, ma a 2 mérföldessel folytattam. Ha komoly edzésre vágynék, akkor biztos nem ezt választanám, de én még nagyon féltem magam, semmi megerőltető ugribugri (sajnos) úgyhogy teljesen oké volt. Még meg is tudott izzasztani. Égtek a kalóriák…

Az étkezéssel viszont akadtak kis problémáim. Tegnap 1.111, ma 1.023 kalóriát ettem, ami még mindig nem valami sok. Az a baj, hogy napközben nem igazán vagyok éhes, aztán este 8-kor, 9-kor, 10-kor, 11-kor, éjfélkor meg rámtör a farkaséhség. És ilyenkor már nem ér az evés…

(Mikor ezt írom, éppen egy divattervezős műsor megy a tévében, ahol egy édességboltban fellelhető anyagokból kell ruhát készíteni. Van egy bonbonpapíros barna ruha és egy piros gumicukrokból készült másik. Hogy pont ezt kell nekem most néznem… Kínzás! :))

Valahogy mostanában tényleg csak az egészséges élet, mozgás, táplálkozás, fogyókúra körül forognak a gondolataim és ennek megfelelően csak ilyen témájú posztokat is írok. Mondjuk, ha belegondolunk sokszor volt, hogy egy fő téma vitte a blogomat. Szerelem, tanulás, ruhák, munkahely… Most meg ez… Kicsit furcsa, de ha már pozitív gondolkodás, akkor a betegségemben is van egy kicsi pozitívum. (Már ha lehet ilyet mondani…) Nagyon ellustultam az utóbbi két évben, elfelejtettem, hogy a rendszeres mozgás milyen sok energiát ad. Egy kis torna naponta és sokkal jobban érzem magam, jobb a kedvem és nem utolsó sorban az alakomnak is jót tesz. Kezdtem a gyógytornával és most már eljutottam oda, hogy nem elég, minden napra kell még valami plusz, jóga, gyaloglás, erősítés… Remélem, hogy az elkövetkező időkben sok fájdalom nélküli napom lesz, hogy mindezt tudjam folytatni.

Még mindig esik…

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

Ma délután -úgy négy óra körül- fél percre kisütött a nap.

Atyaég, le sem írom, hogy már csak 56.5 kg vagyok. Nem tudom, hogy lettem hatvanból ennyi hirtelen.

Tornáztam fél órácskát, holnap istenbizi többet fogok. Már ha tudok.

Megettem 1.042 kalóriát, amiben egy Párizsi Kocka (54,12 kcal) is benne volt! Pedig csokit mostanság nem is. Elindultam a lejtőn lefelé…

Voltam fodrásznál (csakarövidfrufru, így nyissz-nyissz) és kozmetikusnál.

Relax illóolaj: mandarin, levendula és gyertyafény.

És most pizsi&könyv&ágyikó.

(De fog ez a láblógázós élet hiányozni, ha júliusban visszamegyek dolgozni…)

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

Új olvasnivalók a Blogroll-ban:

B.

DoRcY

Houppette

PG

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

Ma sincs valami jó napom, még mindig az időjárás gonoszkodik velem. Fájok, így nem tudtam tornázni. Nem vagyok éhes, ma ismét nem értem el az 1000 kalóriát. Nincs jó kedvem, így ez a vasárnap különlegesebb történés nélküli nap volt.

Kicsit olvastam (Nora Roberts – Mézes puszedli: egyszer olvasható egyszerű kis szerelmes történet, ilyen lassú és esős napokra tökéletes), megfőztem a bazsalikomos parilevest (isteni finom lett és alig van benne kalória), picit szundiztam délután (nagyon jól esett), a blogolvasás nélküli hónapok után végre felfrissítettem az rss olvasómat (mennyi blog jelszavas lett és mennyi szűnt meg átmenetileg…), mostam (türkizkék ruhákat, amitől elkezdtem a tengerhez vágyódni, de nagyon), sokat teáztam (szilvás-vaníliás mmm) és sajnáltam magam…

Egész jövő héten rossz lesz az idő, így egész héten nyafogni fogok és kibírhatatlan leszek… Váááá!

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

El vagyok szontyolódva, mert esik, hideg van és  ezt a rossz időt érzem a csontjaimban (értsd: fáj minden porcikám). Pedig olyan szépen elterveztem az útvonalat…

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

A piacon kezdtük a napot, anyu, tesóm és én, családi bevásárlást tartottunk. A következő hétre megvettünk mindent, ami a friss zöldségeket és gyümölcsöket illeti. Na, meg a vega cuccaimat (gabonakolbász, szója virsli, szója szeletek). Kezd összeállni a fejemben, hogy miket fogok ebédre készíteni magamnak a jövő héten. Kell egy terv, amihez tartom magam, mert különben utolsó pillanatban, nagy éhségemben még valami butaságot csinálnék… :)

Lesz tofu salátával, gyömbéres szója “husi” szintén salival, túrófelfújt valami gyümölccsel, teljes kiőrlésű tészta hallal, bazsalikomos paradicsomleves… A többit meg még kitalálom. Ezeknek az ételeknek most a “prototípusait” készítem el, pontosan felírom a grammokat, a kalóriákat, hogy ha visszamegyek dolgozni és idő híjában leszek, akkor már ne kelljen a számolással foglalkozni, hanem este gyorsan össze tudjam ütni a másnapi ebédemet.

Egyébként nem vagyok egy nagy főzőcskézős típus, rendelni szoktam a Gastroyal-tól. Csak az a bibi náluk, hogy valaki vagy fogyókúrázik, vagy vegetáriánus. Mert a kettő együtt nem megy. A fogyókúrás ételeik 99%-ban húst jelentenek, a vegetáriánusok pedig rengeteg kalóriát. Így magamnak kell gondoskodnom az ebédemről. Aztán nemsokára kipróbálom a Vegafood-ot, mert ott van vega fitt menü.

Nem egyszerű vegának és fogyókúrázónak lenni egyszerre…

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

A mai nap eddigi (csajos :)) egyenlege:

- 20 perc jóga,

- 20 perc torna,

- strandozás (Kísérletet tettem 5 óra után 50+-os naptejjel elérni egy kis színt. Most már nem hófehér vagyok, hanem fehér.),

- olajos masszírozás a kényes területeken (Nagyon fincsi illatú masszázsolajjal…),

- hajfestés,

- manikűr,

- 682 kalória (Tudom, hogy ez baromi kevés, de egyrészt még enni fogok egy kis hideg görögdinnyét, másrészt meg valahogy nem vagyok éhes ma, nem kívánok többet enni.),

- 57 kiló (…vagyok ma is.).

Kezdem egyre jobban érezni magamat! Annyira jó, hogy lelkileg és testileg is kezdek visszatalálni önmagamhoz…

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

Ahogy ígértem, írok a diétámról. Mint egy igazi nő, én is rengeteget foglalkozok a témával. Sajnos hízásra hajlamos vagyok. Nem vagyok duci, nem voltam sose, így sokan nem is értik, hogy miért olyan középponti téma ez nekem. Az ideális súlyom 54-55 kiló. Én így érzem jól magam. Nem csontsoványan, hanem nőiesen, formásan. Ha ettől eltérek, akárcsak 2 kilóval is (persze pluszba), akkor már nem érzem magam jól a bőrömben. Persze az odafigyelés mellett is előfordul néha, hogy felszalad pár felesleges kiló (most a gyógyszerek meg mégjobban rásegítettek erre)… Hogy az általam szerethető állapotomat fenntartsam és ha megtörtént a baj, elérjem, sokat és állandóan kell foglalkoznom a táplálkozásommal.

Alapvetően az egészséges és mértékletes táplálkozás híve vagyok, de néha-néha hagyom magam elcsábítani az aktuálisan divatos, fantasztikus eredményt ígérő fogyókúráknak. Azt gondolom, hogy ezek ideig-óráig működnek, aztán a végén, ha visszatérünk a rendes táplálkozáshoz, akkor megbosszulják magukat, szépen visszaköltöznek a zsírpárnák, esetleg az egészségünk is megsínyli. De a beharangozott 5 kiló mínusz per hét, azért csak elveszi néha az ember eszét. Pedig én mindig tudtam, hogy csak a kalóriaszámolgatás működik. Végülis ez az alapja az összes újkeletű fogyókúraőrületnek, csak más a csomagolás. Mert ez számít (meg az egészséges ételek persze). Mindigis tudtuk mindannyian erről a módszerről, csak nem éltünk vele. Mert bonyolult számolgatni, összeadogatni a kalóriákat. Hát nem az.

Én ezt az oldalt használom, ahol pofonegyszerűen vezetem a napi kalóriabevitelemet. Mindemellett osztályozva is vannak az ételek, A, A-, A+, B, … D+, attól függően, hogy mennyire egészséges, mennyi a zsír, a szénhidrát, a koleszterin, … benne. Szóval az adataim, célom és mindenféle kérdésekre adott válaszok alapján nekem azt számolta ki az oldal, hogy ha 1.200 kalóriát viszek be a szervezetembe naponta, akkor a vágyott 55 kilót augusztus 9-re fogom elérni, 0,36 kg fogyással hetente. Valószínű én hamarabb jutok el oda, mert valahogy úgy alakul, hogy csak 1000 kcal körül eszek naponta, köszönhetően a friss gyümölcsöknek, amiket lehet kapni így nyáron és amiket szerencsére imádok. E mellé jön mág az is, hogy minden nap mozgok valamit. 40 perc jóga, torna, úszás. Ezt is lehet számolgatni az oldalon, hogy mekkora volt az aktivitásod adott nap. Hab a tortán a Firefox alatt feltelepíthető toolbar, ami mutatja, hogy aktuálisan, aznap hol tartasz a kalóriafogyasztással és úgy összességében a fogyókúráddal.

Talán kicsit hozzásegít az is az álomsúly eléréséhez, hogy vegetáriánus vagyok. Vegánnak indultam :), de pár hónap után úgy döntöttem, jó és kell nekem a tejtermék és a tojás (persze mértékkel), így visszaengedtem őket az ételeimbe.

Arra, hogy ne juttassak mérgeket a szervezetembe (a Canderel főbűnös és a szintén csúnyarossz kávén kívül), mindig is odafigyeltem, szóval nincs tartósítószer, térfogatnövelő, mesterséges színezék és ízfokozó. Ez alap. Maximum ha (nagyon-nagyon!) kikerülhetetlen aznap, vagy (nagyon-nagyon és teljesen menthetetlenül!) megkívántam valami bűnös dolgot. :)

Szóval ez az én “csoda” módszerem, amiben tényleg semmi különleges nincs, de használ és ez a lényeg.

Eddig 3 kiló mínusz. Okosan és koplalás nélkül. Már csak 2 van hátra… :)

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

A tegnapi Budapest Bár koncert tényleg csodásra sikeredett. Jó volt a hangulat, Ruttkai Bori vicces volt, voltak a kedvenc dalaim. Egy nagy hibát viszont elkövettem, nem vittem a kiskabátomat, így az egész koncertet végigvacogtam. Mire hazaértem már szipogtam is, amin a forró fahéjas tea és a puha takaróba burkolózás sem segített sokat. Mára már úgy tűnik, hogy szerencsére nem vagyok nagyon megfázva.

Kicsit összekeveredtek a fejemben a dátumok, mert azt hittem hogy a Jazzanova még nem volt, pedig már de… :( Így a következő előadás, amire szeretnék menni, az a Piaf Piaf.

(Egyébként az a naci, ami a képen, azaz tegnap rajtam volt, az tavaly ősszel jött fel rám utoljára kényelmesen. Mára már csak 57 kg vagyok. :) Jippijéé! Majd nemsokára leírom, hogy mit s hogy csinálok, hogy fogyizok, de most rohanok a dokihoz…)

Pussz mindenkinek!

♡ WithLove ~ MissRuby ♡

Csodás esti program lesz a mai.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

♡ WithLove ~ MissRuby ♡